Efektywność a zdrowie

Ludzie robią różne rzeczy, żeby pracować efektywniej.

W dzisiejszych czasach pracodawcy coraz częściej nakładają na swoich podwładnych zadania, których wykonanie jest trudne podczas klasycznego ośmiogodzinnego dnia pracy.

Trzeba wówczas się dobrze mobilizować, żeby zdążyć na czas.

Pamiętajmy jednak o tym, że efektywność naszej pracy nie zależy wyłącznie od naszych umiejętności i zaangażowania – bardzo ważne jest tutaj również to, jak funkcjonuje nasz organizm.

Jeśli chcemy zawsze pracować w sposób efektywny, to musimy prowadzić zdrowy tryb życia.

Po czterech godzinach snu i kilku dniach spędzonych praktycznie tylko w biurze bądź w domu, trudno jest jasno myśleć i sprawnie działać.

Kawa czy też inne środki pobudzające, na przykład napoje energetyzujące, powinniśmy traktować jedynie jako doraźne środki wspierające naszą działalność zawodową.

Na co dzień musimy natomiast stawiać na aktywny wypoczynek i zdrową dietę.

Bardzo ważna jest również odpowiednia dawka snu, a także odreagowywanie codziennych stresów.